SPORT COACHING
“There will be obstacles. There will be doubters. There will be mistakes.
But with hard work, there are no limits.”
- Michael Phelps
Nog steeds op zoek naar die perfecte balans tussen fitheid en tijd?
Ontdek hoe onze personal training jou kan helpen om je doelen te bereiken – efficiënt en effectief.
De structuur van ons lichaam is vaak uit balans en het wordt beïnvloed door onze gewoonten, daarom moet elke training hier rekening mee houden.
Wij kunnen je helpen zonder risico op blessures of 'non-results'.
-
Programma op maat
-
Focus op morfologische kenmerken, doel en resultaten van de intake.
-
Min 12 sessies traject.
-
Gestructureerd in blokken.
-
Meetbaar test aan het begin en aan het einde van elke block.
WAT WIL JE VERBETEREN?
HERSTEL
Hersteltraining is een coachingsmethode die lichaam en geest weer in balans brengt. Door een druk leven ontstaan klachten zoals vermoeidheid, rugpijn en slaapproblemen.
Tijdens de sessies werken we aan mobiliteit, ademhaling, coördinatie, en bloedsomloop. Met technieken zoals het losmaken van verklevingen en specifieke cardio- en krachttrainingen herstel je je energie en fitheid, zodat je weer voluit kunt presteren in het dagelijks leven.
FITHEID
Fitness verwijst naar iemands algehele gezondheidstoestand en het vermogen om fysieke activiteiten efficiënt uit te voeren. Zie het als een grote paraplu die verschillende componenten omvat, zoals kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit, snelheid, behendigheid, coördinatie en functionele ademhaling. Als iemand fit is, beschikt hij over een goede balans van deze elementen, wat nodig is om conditionering mogelijk te maken.
CONDITIE
Conditie training richt zich op het voorbereiden van het lichaam op een bepaalde sport of activiteit. Het omvat specifieke trainingstechnieken en oefeningen die gericht zijn op de energiesystemen, spiergroepen en bewegingspatronen die nodig zijn in die specifieke sport.
Denk aan sportcompetitie zoals marathon, fietstocht, bokswestrijd, ezv.
WAT ZEGGEN DE MENSEN OVER ONS?
Sanne Broos | Na een blessure heb ik de tip gekregen om bij Christian te gaan sporten. Een gouden tip! Het is fijn om met Christian te werken. Hij observeert, luistert en stelt heldere doelen. Door zijn goede en kundige observatie werk je ook preventief om blessures te voorkomen
Ik heb handvatten gekregen om verder te kunnen aan mijn doel.
Edwin van Meerendonk | Trainen bij "Relentless" is iets om naar uit te kijken. Het is niet alleen dat hij je helpt met trainen voor hetgeen je denkt nodig te hebben, maar door te luisteren en te observeren traint hij dat wat je echt nodig hebt. Zijn kennis van het menselijk lichaam is diepgaand en breed, wat resulteert in trainingen die echt nut hebben.
VOORDELEN?
FYSIOLOGISCHE NIVEAU
Beter conditie
Gunstige endocriene aanpassingen
Beter spijsvertering
Verhoogte botdichtheid
Sterkere immuunsysteem
LICHAMELIJK NIVEAU
Gebalanceerde BMI
Betere mobiliteit, kracht, stabiliteit
Sterkere gevrichten
Uithoudingsvermogen
Snelheid
Proprioceptie
INTAKE
Ieder mens heeft unieke kenmerken, die het resultaat zijn van ervaringen en jaren, zowel fysiek als psychisch. Deze eigenaardigheden worden weerspiegeld in ons lichaam op fysiek en mentaal niveau.
Om deze reden is het essentieel om een intake te doen, die ons zoveel mogelijk informatie kan geven en ons in staat stelt om jouw investering te optimaliseren.
ONLINE
De online intake is bedoeld om jouw medische status, levensstijl, achtergrond en behoeften te begrijpen. Dit helpt ons om een programma op maat te maken dat perfect aansluit bij jouw situatie en doelen.
(Geen kosten maar wel verplicht voor een afspraak)
OFFLINE
Deze intake bestaat uit de check van:
Cardiovasculaire niveau, over-onderactief spieren, ademhalingscapaciteit
body compositie.
Waar? Bij onze studio.
(Gratis bij deelname aan een programma)
TARIEF PERSONAL TRAINING
Ons tarief varieert op basis van het expertiseniveau van de coach.
6 MAANDEN
Vanaf €295/maand
22 Sessies
6 Maanden
Elke maand hetzelfde bedrag
12 MAANDEN
Vanaf €287€/maand
43 Sessies
12 Maanden
Elke maand hetzelfde bedrag
12 SESSIES
Vanaf €960
12 Sessies
16 Weken geldig
Vooraf betaald