Wat bedoel ik mee? 

Het betekent dat de verschillende systemen in het menselijk lichaam, zoals het hormonale, zenuw-, immuun- en spijsverteringssysteem, nauw met elkaar verbonden zijn en elkaar beïnvloeden. Wanneer één systeem uit balans raakt, heeft dit gevolgen voor de andere systemen, wat weer invloed heeft op zowel de lichamelijke als geestelijke gezondheid en prestaties.

​​​

​

Voorbeld

Stel je voor dat iemand zich altijd moe voelt. Deze constante vermoeidheid kan vaak komen door een onevenwicht tussen hun prioriteiten en energiebeheer. Als iemand bijvoorbeeld werk boven rust en ontspanning stelt, leidt dit tot een energie-onbalans.

Deze onbalans beïnvloedt hun hormonale systeem. Bij teveel stress en vermoeidheid produceert het lichaam meer cortisol, wat de slaapkwaliteit vermindert en nog meer vermoeidheid en stress veroorzaakt. Dit creëert een vicieuze cirkel waarin de persoon steeds minder goed kan rusten en herstellen.

Op de lange termijn kan dit leiden tot ernstige gezondheidsproblemen zoals een verzwakt immuunsysteem, verhoogde kans op chronische ziekten en een algemeen gevoel van ongelukkigheid. Dit toont het belang aan van een evenwicht tussen werk, rust en energiebeheer voor een gezond en gelukkig leven.