Nijmegen Vragenlijst

De Nijmegen Vragenlijst is een hulpmiddel om te kijken of je misschien last hebt van hyperventilatie. Dat betekent dat je soms te snel of te diep ademt, waardoor je klachten kunt krijgen zoals duizeligheid, tintelingen, hartkloppingen of angst.

Het invullen duurt maar een paar minuten en kan helpen om meer inzicht te krijgen in je klachten en hoe je die kunt verbeteren.

Hoe werkt de vragenlijst?

1. Voor wie is het? De vragenlijst is voor mensen die klachten hebben die met hun ademhaling te maken kunnen hebben.

2. Wat moet je doen? Je beantwoordt 16 vragen over hoe vaak je bepaalde klachten hebt, zoals kortademigheid of spanning. Je kiest uit: nooit, zelden, soms, vaak of zeer vaak.

3. Hoe wordt het beoordeeld? Alle antwoorden krijgen een score, en die worden opgeteld. Als de totaalscore 23 of hoger is, kan dat betekenen dat je misschien last hebt van chronische hyperventilatie.

4. Wat gebeurt er daarna? De uitslag kan helpen om beter te begrijpen of je ademhaling misschien een rol speelt bij je klachten.