Feed gruppi

👉 Stress is een reactie, terwijl stressoren de triggers zijn die deze reactie veroorzaken!

Wat zijn jouw gedachten hierover??

⚖️ Het effect van stress hangt af van je persoonlijke perceptie: wat voor de één eustress (motiverende stress) is, kan voor de ander distress (schadelijke stress) worden.

🧭 Om gezond en functioneel met stress om te gaan, is het belangrijk stressoren effectief te beheren. Dit voorkomt dat ze overweldigend worden en bevordert zowel prestaties als welzijn.

3 acties om stress te leren beheersen:

🗓️ Beperkt aantal plekken: Slechts 8 beschikbaar!

📩 Interesse? Stuur een bericht voor meer informatie naar 0645402875 of bezoek de pagina https://www.iamrelentless.nl/ademhalingstraject

Beste Allemaal,

🤗 Allereerst wil ik je de beste wensen sturen voor een gezond en gelukkig 2025! Bedankt voor jouw vertrouwen in de afgelopen jaren. Ik hoop dat je hebt genoten van het cadeautje 🍷

♥️Om het gebruik van onze app nog makkelijker te maken, heb ik twee handige video's toegevoegd in de app, neem gerust een kijkje!

🚀Afgelopen jaar hebben we niet alleen geïnvesteerd in persoonlijke en professionele groei, maar ook prachtige resultaten behaald met jullie:

• Jaap verbeterde zijn schoudermobiliteit en ademhaling.

• Lotte heeft geen hoofdpijn meer gedurende de week.

😀 Gefeliciteerd allemaal met jullie progressie!

👉 De winnaar van deze eerste uitdaging is

Lotte met een progressie van +183%!

🎁 Voor jou een gezonde cadeautje: een potje " Go Primal | Mag Zink VitB6", ideaal voor herstel!

Wie wordt de winnaar van de volgende uitdaging???

We zijn bij aan het einde van deze eerste uitdaging en er zijn veel mooie scores!

+14% > +30% > +60% > + 76%

Blijf trainen !

December is weer begonnen en dit betekend vaak een overweldiging van veel eten🍕, drukke planningen 🙄 en "gezellige" avondjes met de familie👨‍👩‍👧‍👦.

🫣Nu zit hier ook een niet zo mooie zijde aan want vaak wordt de gezondheid toch ook overgeslagen en niet naar gekeken.

😀Dus hier wat tips om deze maand zo goed mogelijk te overleven!

👉Plan vooruit, met een goede planning kan je een goede balans vinden tussen genieten en de gezonde keuzes.

👉Hydrateer voldoende, als je na elke alcoholische versnapering een glas water drinkt, komt hij de volgende dag minder luid gedag zeggen! 😉

👉Blijf actief, neem de tijd om toch nog even een blokje om te doen, desnoods neem je je familie en vrienden hierin mee!