Relentless | community

We zijn bij aan het einde van deze eerste uitdaging en er zijn veel mooie scores!

+14% > +30% > +60% > + 76%

Blijf trainen !

December is weer begonnen en dit betekend vaak een overweldiging van veel eten🍕, drukke planningen 🙄 en "gezellige" avondjes met de familie👨‍👩‍👧‍👦.

🫣Nu zit hier ook een niet zo mooie zijde aan want vaak wordt de gezondheid toch ook overgeslagen en niet naar gekeken.

😀Dus hier wat tips om deze maand zo goed mogelijk te overleven!

👉Plan vooruit, met een goede planning kan je een goede balans vinden tussen genieten en de gezonde keuzes.

👉Hydrateer voldoende, als je na elke alcoholische versnapering een glas water drinkt, komt hij de volgende dag minder luid gedag zeggen! 😉

👉Blijf actief, neem de tijd om toch nog even een blokje om te doen, desnoods neem je je familie en vrienden hierin mee!

⚠️ 11-15 NOVEMBER | WEG AFGESLOTEN MAAR HET PARAMEDISCH CENTRUM BEREIKBAAR