ADEMHALINGSCOACHING
“Sometimes the most important thing in a whole day is the rest we take between two deep breaths.”
- Etty Hillesum
WELKOM
Als je worstelt met stress, ademhalingsproblemen, lage concentratie capacitiet, lage energieniveaus en aangst, ben je hier aan het juiste adres. Mijn doel is om effectieve en meetbare oplossingen te bieden door het herstellen van een functionele ademhaling.
ADEMHALING BEïNVLOEDT ONZE GEZONDHEID
Ademhalen vormt de basis van onze gezondheid en ons welzijn. Wanneer ons ademhalingssysteem niet goed functioneert, kan dit een aanzienlijke invloed hebben op ons dagelijks leven. Problemen zoals kortademigheid, slaapapneu, hyperventilatie en andere ademhalingsstoornissen kunnen een negatieve invloed hebben op zowel onze fysieke als mentale gezondheid.
EEN WETENSCHAPPELIJKE OPLOSSING
Hoge bloeddruk, onderrugpijn, chronische stress en lage energieniveaus kunnen allemaal gekoppeld zijn aan een verstoorde ademhaling. Het goede nieuws is dat je kunt herstellen dankzi functionele ademhaling.Ik bied een holistische en gepersonaliseerde benaderingen die het volgende omvat:
Professionele evaluatie
Elk traject begint met een beoordeling van je ademhalingspatroon en symptomen (wetenschappelijk onderbouwde test).
Zuurstofmonitoring en Zenuwstelselbalans via Biofeedback
Tijdens onze sessie zullen we je zuurstofniveau in het bloed monitoren en het effect op je zenuwstelsel volgen via biofeedback.
Individuele programma's
Gebaseerd op de resultaten van de evaluatie ontwikkelen we een op maat gemaakt programma om aan jouw specifieke ademhalingsbehoeften te voldoen.
Ademhalingstechnieken
Je leert specifieke ademhalingstechnieken om je ademhalingsfunctie te verbeteren, stress te verminderen en je energieniveaus te verhogen. Er bestaan talrijke technieken, maar niet alle zijn geschikt voor iedereen. Het is vergelijkbaar met een maatpak: het moet specifiek worden afgestemd op je levensstijl, situatie, capaciteiten en specifieke uitdagingen.
Holistische benadering
Het leren van de technieken is niet voldoende; je moet begrijpen hoe ademhaling invloed heeft op je hartslag, bloeddruk, energiemetabolisme, slaap, focus, zenuwstelsel, enzovoort. Daarom krijg je tijdens het programma toegang tot een online cursus met gemakkelijk te begrijpen lessen, inclusief video's, animaties en tekst.
DE COACH
Christian Coccia
Met een achtergrond als psycholoog en voormalig atleet combineer ik expertise in psychologie, ademhaling, sport en geavanceerde kennis van HRV-biofeedback.
Als gecertificeerd ademhalingscoach bij het Oxygen Advantage Instituut pas ik gespecialiseerde technieken toe die zowel atleten als individuen helpen hun zenuwstelsel, stress niveau, welzijn en prestatie te verbeteren.
TARIEF
BASIC
€250/maand (x3)
8 Sessies
3 Maanden
INTERMEDIATE
€245/maand (x6)
16 Sessies
6 Maanden
PRO
€280/maand (x7)
18 Sessies
7 Maanden
Biofeedback (t.w.v. €120)*
Online cursus (t.w.v. €150)*
(*inclusief in het prijs)
Garantie: Volg mijn programma 100%, en als jouw probleem niet wordt opgelost, krijg je je geld terug.