STA STERKER IN HET LEVEN,
FYSIEK ÉN MENTAAL
Wat als je energie, ademhaling en mentale helderheid jouw grootste kracht worden?
Of je nu aan de top wil presteren of simpelweg weer grip wil krijgen op je gezondheid: hier begint jouw doorbraak.
KIES JE AANPAK
PROGRAMMA’s
ZELFSTANDING & ON-DEMAND
Voor wie flexibiliteit zoekt met een duidelijke structuur.
Volg je eigen ritme met programma’s die je lichaam en ademhaling versterken.
🔸 Video’s en testtools
🔸 Praktische weekplannen
🔸 Onderbouwd, compact en toepasbaar
COACHING 1OP1
BEGELEIGING OP MAAT
Voor wie wil presteren met een coach aan je zijde.
1-op-1 trajecten met tests, biofeedback, ademtraining, beweging en data.
🔸 HRV- en ademtesten
🔸 Persoonlijke strategie en feedback
🔸 Online of in de studio
🔸 Resultaatgericht & mensgericht
WAAROM DIT WERKT
DE BRUG TUSSEN PRESTATIE EN BALANS
Geen standaard programma, wel een integrale methode die lichaam en brein opnieuw synchroniseert, via mindset, ademhaling, beweging en herstel.
Gebaseerd op wetenschap. Aangepast op jouw doelen.
🎯 Voor wie?
✅ Ondernemers met stress of vermoeidheid
✅ Atleten die slimmer willen trainen en sneller willen herstellen
✅ Iedereen die opnieuw controle wil over zijn energie, focus en vitaliteit
WERKWIJZE
Wij benaderen het menselijk lichaam holistisch en richten ons op drie dimensies:
Biomechanisch ~ Biochemisch ~ Psycho-Emotioneel.
Biomechanische Dimensie
Richt zich op de fysieke structuur, beweging en kracht, zoals spier- en gewrichtsbewegingen, stabiliteit en fysieke prestaties.
Biochemische Dimensie
Verwijst naar de chemische processen in het lichaam, zoals energieproductie en interne balans. Denk hierbij aan zaken zoals de pH-waarde, hormonen, gassen, enzymen en voedingsstoffen, die allemaal een cruciale rol spelen.
Psycho-emotionele Dimensie
Gaat over de invloed van emoties, gedachten en mentale gezondheid op het lichaam, en hoe mentale processen fysieke reacties kunnen uitlokken.
Deze dimensies zijn nauw met elkaar verbonden en beïnvloeden elkaar continu. Veranderingen in één hebben direct effect op de andere.
eBOOK
Benieuwd naar hoe je op een natuurlijke manier meer energie, focus en gezondheid kunt krijgen?
In mijn e-book "Sterk en Gezond door Balans" leg ik uit hoe ademhaling, voeding, slaap, beweging en mentale processen allemaal samenwerken voor een gezonder en krachtiger leven.
Je vindt o.a. hoofdstukken over:
🔹Stress
🔹Ademhaling
🔹 Ontstekingen & hormese
🔹 Slaap & neurochemische balans
🔹 En hoe jouw keuzes je gezondheid sturen
👉 Het boek is verkrijgbaar op Amazon
REVIEWS
